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蜂蜜的功效與作用有什么

患者：男，36歲

病情描述:
蜂蜜的功效與作用有什么
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

蜂蜜具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、增強免疫力、輔助傷口愈合等功效，主要作用包括緩解咽喉不適、改善腸道菌群、補充能量、抗氧化等。

1、潤肺止咳

蜂蜜含有多種活性成分，能緩解咽喉干燥和刺激性咳嗽，適用于感冒或咽喉炎引起的癥狀，可配合溫開(kāi)水或梨汁飲用。

2、促進(jìn)消化

蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)有助于分解食物，改善胃腸蠕動(dòng)，對功能性消化不良或輕度便秘有一定調節作用，建議空腹時(shí)少量服用。

3、增強免疫

蜂蜜含有的酚類(lèi)化合物和微量元素能激活免疫細胞功能，長(cháng)期適量食用可降低呼吸道感染概率，尤其適合體質(zhì)虛弱人群。

4、輔助愈合

蜂蜜的抗菌和抗炎特性可促進(jìn)淺表創(chuàng )面恢復，臨床常用于口腔潰瘍或小面積燙傷，需在醫生指導下進(jìn)行局部消毒后使用。

糖尿病患者及1歲以下嬰兒應避免食用蜂蜜，日常建議選擇純天然無(wú)添加產(chǎn)品，單次攝入量不超過(guò)20克，避免高溫沖調破壞營(yíng)養成分。

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