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高血壓患者忌口的食物

病情描述:
高血壓患者忌口的食物
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類(lèi)飲品，這些食物可能加重血壓波動(dòng)或導致血管損傷。

1、高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)等含鈉量高，過(guò)量攝入會(huì )導致水鈉潴留，增加血容量。建議選擇新鮮食材，烹飪時(shí)用香料替代鹽。

2、高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸，可能加速動(dòng)脈硬化。日?？捎瞄蠙煊吞娲鷦?dòng)物油，優(yōu)先選擇清蒸等低脂烹飪方式。

3、高糖食物

糕點(diǎn)、含糖飲料可能誘發(fā)胰島素抵抗，間接影響血壓調節?？蛇m量食用低升糖指數水果如蘋(píng)果，避免精制糖攝入。

4、酒精類(lèi)飲品

酒精會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，導致血管收縮壓升高。紅酒每日不超過(guò)100毫升，烈性酒應嚴格限制。

建議搭配富含鉀的香蕉、菠菜等食物，規律監測血壓并遵醫囑調整用藥方案，避免劇烈情緒波動(dòng)。

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