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甘油三酯高吃什么食物降得快

患者：男，58歲

病情描述:
甘油三酯高吃什么食物降得快
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

甘油三酯偏高時(shí)，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃非諾貝特、阿托伐他汀、ω-3脂肪酸乙酯、煙酸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合藥物和飲食調整控制血脂水平。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含ω-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

2、燕麥

含可溶性膳食纖維，能減少腸道對脂肪的吸收，建議選擇原片燕麥。

3、堅果

適量食用核桃、杏仁等堅果，其不飽和脂肪酸有利于調節血脂代謝。

4、豆制品

豆腐、豆漿等植物蛋白來(lái)源，可替代部分紅肉攝入，減少飽和脂肪酸攝取。

二、藥物

1、非諾貝特

貝特類(lèi)調脂藥，通過(guò)激活脂蛋白脂肪酶加速甘油三酯分解。

2、阿托伐他汀

他汀類(lèi)藥物，在降低膽固醇的同時(shí)對甘油三酯有一定調節作用。

3、ω-3脂肪酸乙酯

高純度魚(yú)油制劑，直接補充EPA和DHA抑制肝臟甘油三酯合成。

4、煙酸

B族維生素衍生物，能抑制脂肪組織分解減少游離脂肪酸供給。

日常需限制精制糖和酒精攝入，每周保持適量有氧運動(dòng)，定期監測血脂變化。

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