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掉頭發(fā)厲害吃什么

病情描述:
掉頭發(fā)厲害吃什么
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害的情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善毛囊健康,促進(jìn)頭發(fā)生長。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素,能夠滋養(yǎng)頭發(fā),減少脫發(fā)。

3. 菠菜

菠菜富含鐵和葉酸,有助于改善貧血導(dǎo)致的脫發(fā)問題。

4. 三文魚

三文魚含有豐富的蛋白質(zhì)和歐米伽3脂肪酸,能夠增強(qiáng)頭發(fā)韌性,減少斷裂。

二、藥物

1. 胱氨酸片

胱氨酸片可補(bǔ)充頭發(fā)所需氨基酸,改善頭發(fā)營養(yǎng)狀況,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 維生素B族

維生素B族有助于調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌,促進(jìn)頭發(fā)生長,需遵醫(yī)囑服用。

3. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效,適用于血虛型脫發(fā)。

4. 米諾地爾

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管,促進(jìn)毛囊生長,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常注意保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),有助于改善脫發(fā)癥狀。

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