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女性喝茯茶的好處和壞處

病情描述:
女性喝茯茶的好處和壞處
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性適量飲用茯茶有助于調(diào)節(jié)胃腸功能、抗氧化、輔助降脂,但過量可能引發(fā)失眠、胃腸不適。茯茶的主要作用包括改善消化、延緩衰老、調(diào)節(jié)代謝,潛在風(fēng)險(xiǎn)涉及咖啡因敏感、鐵吸收抑制。

1、改善消化

茯茶中的微生物發(fā)酵產(chǎn)物能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解腹脹便秘,適合飲食油膩者。胃腸虛弱者建議飯后飲用。

2、延緩衰老

茶多酚與茶黃素具有清除自由基作用,有助于減少皮膚氧化損傷。每日飲用不宜超過500毫升。

3、調(diào)節(jié)代謝

茯茶多糖成分可輔助降低低密度脂蛋白膽固醇,適合血脂偏高人群。飲用時(shí)需配合飲食控制。

4、咖啡因影響

每克茯茶約含15毫克咖啡因,敏感人群可能出現(xiàn)心悸失眠。建議妊娠期更年期女性減少攝入。

飲用茯茶宜選擇上午時(shí)段,避免空腹及睡前3小時(shí)飲用,貧血患者應(yīng)與補(bǔ)鐵劑間隔2小時(shí)以上。

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