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濕氣重吃什么食物祛濕

患者：女，47歲

病情描述:
濕氣重吃什么食物祛濕
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣重可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、四妙丸、香砂六君丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用，可煮粥或煲湯。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適合濕熱體質(zhì)者，可與薏米搭配煮水代茶飲。

3. 山藥

山藥補脾養胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導致的食欲不振、大便溏稀，可蒸食或燉湯。

4. 冬瓜

冬瓜清熱利水、消痰祛濕，適合濕熱內蘊引起的浮腫、小便不利，建議連皮煮湯食用。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散補脾胃、益肺氣，適用于脾虛濕盛引起的倦怠乏力、食少便溏，需中醫辨證使用。

2. 四妙丸

四妙丸清熱利濕，主治濕熱下注所致的足膝紅腫、筋骨疼痛，服藥期間忌食辛辣油膩。

3. 香砂六君丸

香砂六君丸益氣健脾和胃，用于脾虛氣滯導致的消化不良、脘腹脹滿(mǎn)，孕婦慎用。

4. 五苓散

五苓散溫陽(yáng)化氣、利濕行水，適用于水濕內停引起的水腫、泄瀉，需嚴格遵醫囑調整劑量。

日常需避免久處潮濕環(huán)境，減少生冷甜膩食物攝入，適當運動(dòng)促進(jìn)排汗，若癥狀持續加重或伴隨發(fā)熱、關(guān)節疼痛應及時(shí)就醫。

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