电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

老年人預防腦出血的方法

患者:女,34歲

病情描述:
老年人預防腦出血的方法
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

老年人預防腦出血可通過(guò)控制血壓、調整飲食、規律運動(dòng)、定期體檢等方式實(shí)現。腦出血多由高血壓、血管病變、不良生活習慣、基礎疾病控制不佳等因素誘發(fā)。

1、控制血壓

高血壓是腦出血首要危險因素,建議每日監測血壓,遵醫囑服用氨氯地平、厄貝沙坦、硝苯地平等降壓藥物,避免情緒激動(dòng)和劇烈活動(dòng)。

2、調整飲食

減少鈉鹽攝入,每日不超過(guò)5克,增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物,限制高脂高糖飲食,可適量補充深海魚(yú)油調節血脂。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次太極拳、散步等低強度有氧運動(dòng),每次30分鐘,避免憋氣和頭部低于腰部的動(dòng)作,運動(dòng)前后監測血壓變化。

4、定期體檢

每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲、經(jīng)顱多普勒等腦血管檢查,糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下,高血脂患者需定期復查血脂四項。

保持大便通暢避免用力排便,冬季注意頭部保暖,改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢,出現突發(fā)頭痛或肢體麻木立即就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>