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大腦老是處于走神狀態(tài)

患者：男，40歲

病情描述:
大腦老是處于走神狀態(tài)
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

大腦老是處于走神狀態(tài)可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理干預、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致大腦皮層功能抑制，表現為注意力渙散。建議保持每天7-9小時(shí)規律睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )影響前額葉皮層功能，導致思維游離?？赏ㄟ^(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力。

3、注意力缺陷

注意力缺陷多動(dòng)障礙可能與多巴胺系統異常有關(guān)，通常伴隨多動(dòng)沖動(dòng)癥狀?？勺襻t囑使用哌甲酯、托莫西汀等中樞興奮劑。

4、甲減

甲狀腺激素不足會(huì )影響腦細胞代謝，可能伴隨畏寒乏力等癥狀。需檢測甲狀腺功能，補充左甲狀腺素鈉治療。

日?？蛇M(jìn)行有氧運動(dòng)改善腦血流，飲食注意補充富含卵磷脂的雞蛋、深海魚(yú)等食物，癥狀持續需神經(jīng)內科就診。

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