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氣血不足如何食療調理

患者：女，43歲

病情描述:
氣血不足如何食療調理
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

氣血不足可通過(guò)適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物調理，也可遵醫囑服用復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議結合適度運動(dòng)與規律作息，長(cháng)期調理效果更佳。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素與環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色萎黃癥狀，每日食用5-8顆為宜。

2、豬肝

豬肝含血紅素鐵與維生素B12，可直接補充造血原料，建議每周食用2次，每次50克左右。

3、黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎作用，其亞油酸與維生素E能改善末梢循環(huán)，可研磨后加入粥品食用。

4、山藥

山藥含薯蕷皂苷與黏液蛋白，能增強脾胃運化功能，適合蒸煮或煲湯食用。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈心悸，需排除感冒發(fā)熱后使用。

2、八珍顆粒

含當歸、川芎等八味藥材，對術(shù)后氣血虧虛效果顯著(zhù)，糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型。

3、歸脾丸

含黃芪、龍眼肉等成分，針對心脾兩虛型失眠乏力，服用期間忌食生冷油膩。

4、生脈飲

由人參、麥冬配伍而成，適合氣陰兩虛導致的盜汗氣短，不宜與藜蘆同服。

食療期間應避免空腹飲茶、過(guò)量攝入粗纖維食物，配合八段錦等柔緩運動(dòng)可增強調理效果，癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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