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懷孕可以吃酸菜魚(yú)嗎

患者：女，50歲

病情描述:
懷孕可以吃酸菜魚(yú)嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕期間可以適量吃酸菜魚(yú)，但需注意食材新鮮度、酸菜含鹽量及辛辣程度。孕期飲食推薦富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜水果等，若出現胃腸不適可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物。

一、食物

1. 新鮮魚(yú)類(lèi)

選擇低汞魚(yú)類(lèi)如鱸魚(yú)、鱈魚(yú)，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。

2. 焯水酸菜

酸菜經(jīng)焯水可減少亞硝酸鹽含量，建議控制食用量避免鈉攝入過(guò)量。

3. 豆制品

豆腐等豆制品可補充植物蛋白，緩解孕早期食欲不振。

4. 綠葉蔬菜

搭配西藍花、菠菜等增加膳食纖維，預防孕期便秘。

二、藥物

1. 鋁碳酸鎂

中和胃酸緩解燒心，需在醫生指導下短期使用。

2. 雙歧桿菌

調節腸道菌群，改善酸辣刺激引發(fā)的胃腸功能紊亂。

3. 蒙脫石散

用于急性腹瀉時(shí)保護腸黏膜，須排除感染因素后使用。

4. 復合維生素

補充孕期營(yíng)養缺口，建議選擇含葉酸的孕期專(zhuān)用制劑。

建議選擇衛生達標的餐廳，避免食用隔夜酸菜魚(yú)，出現持續腹痛或腹瀉應及時(shí)就醫。孕期飲食應以清淡易消化為主，少量多餐更有利于營(yíng)養吸收。

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