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前交叉韌帶重建術后康復

病情描述:
前交叉韌帶重建術后康復
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

前交叉韌帶重建術后康復方法有肌肉力量訓練、關節(jié)活動度恢復、平衡協(xié)調練習、漸進性負重訓練。

1、肌肉訓練:

術后早期進行股四頭肌等長收縮,逐步過渡到抗阻訓練,可使用彈力帶或器械加強下肢肌群力量,預防肌肉萎縮

2、關節(jié)活動:

在支具保護下進行膝關節(jié)屈伸練習,從被動活動過渡到主動活動,6周內達到120度屈曲角度,避免關節(jié)僵硬。

3、平衡練習:

術后4周開始單腿站立訓練,8周后加入平衡墊訓練,通過不穩(wěn)定平面刺激本體感覺恢復,降低再次損傷風險。

4、負重訓練:

根據愈合情況從部分負重過渡到完全負重,6周后棄拐行走,3個月后開始慢跑,6個月后逐步恢復專項運動。

康復期間需定期復查,配合冷敷和物理治療,避免過早劇烈運動,飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素D促進組織修復。

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