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每天晚上熱水泡腳好嗎

病情描述:
每天晚上熱水泡腳好嗎
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

每天晚上熱水泡腳對(duì)多數(shù)人群有益,主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助調(diào)節(jié)血壓等作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

水溫刺激可擴(kuò)張足部血管,加快下肢血液回流,適合久站久坐人群。

2、緩解疲勞

溫?zé)嶙饔媚芊潘杉∪夂蜕窠?jīng),緩解運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)期行走導(dǎo)致的足部酸脹。

3、改善睡眠

通過(guò)調(diào)節(jié)體溫節(jié)律幫助入睡,對(duì)輕度失眠有一定輔助作用。

4、調(diào)節(jié)血壓

適度熱刺激可能對(duì)早期高血壓患者產(chǎn)生輕微降壓效果。

糖尿病患者及下肢靜脈曲張患者需控制水溫避免燙傷,泡腳時(shí)間建議不超過(guò)20分鐘。

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