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韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

病情描述:
韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

韌帶重建術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法主要有肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練。

1、肌肉力量訓(xùn)練

通過(guò)靜力收縮和抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌、腘繩肌等肌群力量,早期可使用彈力帶輔助,后期逐步增加負(fù)荷。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

術(shù)后2周開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng),4周后過(guò)渡到主動(dòng)屈伸訓(xùn)練,使用CPM機(jī)或毛巾輔助進(jìn)行漸進(jìn)式角度恢復(fù)。

3、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

單腿站立、平衡墊訓(xùn)練可刺激本體感覺(jué)恢復(fù),從靜態(tài)平衡過(guò)渡到動(dòng)態(tài)平衡,每次訓(xùn)練不超過(guò)15分鐘。

4、功能性訓(xùn)練

術(shù)后8周引入上下臺(tái)階、側(cè)向移動(dòng)等動(dòng)作模擬日常生活,12周后可進(jìn)行慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下分階段進(jìn)行,配合冷敷和適度蛋白質(zhì)補(bǔ)充,避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。

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