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當歸蛋什么時(shí)候吃最合適

患者：女，55歲

病情描述:
當歸蛋什么時(shí)候吃最合適
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

當歸蛋適合在早晨空腹或睡前1小時(shí)食用，最佳食用時(shí)間與調理目的有關(guān)，主要有補血調經(jīng)、緩解疲勞、術(shù)后恢復、冬季進(jìn)補等情況。

1、補血調經(jīng)：

女性經(jīng)期結束后連續食用7天，可幫助改善氣血不足，月經(jīng)量少等癥狀。建議搭配紅棗增強效果。

2、緩解疲勞：

長(cháng)期熬夜或腦力勞動(dòng)者適合早晨食用，當歸中的揮發(fā)油成分有助于提升精神狀態(tài)。

3、術(shù)后恢復：

外科手術(shù)后2周開(kāi)始食用，建議在早餐后1小時(shí)服用，避免空腹刺激胃腸。

4、冬季進(jìn)補：

立冬后連續食用21天效果最佳，當歸的溫補特性適合改善冬季手腳冰涼。

食用當歸蛋期間應避免生冷食物，陰虛火旺者不宜長(cháng)期服用，出現口干舌燥等不適癥狀應立即停用。

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