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哺乳期后乳房干癟能不能恢復

病情描述:
哺乳期后乳房干癟能不能恢復
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期后乳房干癟多數可以恢復,主要通過(guò)營(yíng)養補充、運動(dòng)鍛煉、物理治療、醫學(xué)干預等方式改善。

1、營(yíng)養補充

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白攝入有助于乳房組織修復,如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等食物可促進(jìn)彈性纖維再生。

2、運動(dòng)鍛煉

針對胸大肌的力量訓練能提升乳房支撐力,推薦跪姿俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等動(dòng)作,每周鍛煉3-4次。

3、物理治療

低頻電刺激和紅外光照射可促進(jìn)局部血液循環(huán),刺激膠原蛋白合成,需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行療程治療。

4、醫學(xué)干預

自體脂肪移植或假體植入手術(shù)能顯著(zhù)改善形態(tài),適用于嚴重萎縮的情況,需由整形外科醫生評估實(shí)施。

建議搭配穿戴合適的內衣,避免快速減重,堅持3-6個(gè)月的綜合調理可見(jiàn)明顯改善效果。

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