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奶粉和蜂蜜能一起沖了喝嗎

病情描述:
奶粉和蜂蜜能一起沖了喝嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

奶粉和蜂蜜可以一起沖調(diào)飲用,但需注意水溫控制、過敏風(fēng)險(xiǎn)、糖分?jǐn)z入及適用年齡等因素。

1、水溫控制

蜂蜜中的活性成分在高溫下易被破壞,建議將奶粉用溫水沖調(diào)后冷卻至60度以下再加入蜂蜜。

2、過敏風(fēng)險(xiǎn)

1歲以下嬰兒嚴(yán)禁食用蜂蜜,成人或兒童初次混合飲用時(shí)應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。

3、糖分?jǐn)z入

蜂蜜含糖量較高,糖尿病患者或需控制糖分?jǐn)z入者應(yīng)謹(jǐn)慎搭配,避免血糖波動(dòng)。

4、適用年齡

嬰幼兒腸道未發(fā)育完善,蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子,建議3歲以上兒童再考慮適量添加。

沖調(diào)時(shí)可選擇低聚糖蜂蜜減少負(fù)擔(dān),長期飲用需監(jiān)測牙齒健康,出現(xiàn)腹脹等不適需暫停食用。

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