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拉傷筋怎么好的快

病情描述:
拉傷筋怎么好的快
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

拉傷筋可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。拉傷通常由運(yùn)動過度、姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、外傷等因素引起。

1、休息制動

急性期停止活動并用支具固定患處,避免進(jìn)一步損傷韌帶或肌肉纖維。

2、冷熱敷交替

受傷48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹,后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每次15分鐘間隔2小時。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,跌打萬花油外涂消腫,鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練,配合低頻脈沖電刺激幫助肌纖維修復(fù)。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若72小時后仍持續(xù)腫脹需排除韌帶斷裂可能。

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