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頸椎病睡哪種枕頭好

病情描述:
頸椎病睡哪種枕頭好
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病患者適合使用乳膠枕、記憶棉枕、蕎麥枕、羽絨枕等枕頭,選擇時(shí)應(yīng)考慮支撐性、高度及材質(zhì)貼合度。

1、乳膠枕

天然乳膠材質(zhì)具有彈性支撐和透氣性,能貼合頸椎生理曲度,減少睡眠時(shí)頸部壓力。建議選擇波浪形或B形設(shè)計(jì)的乳膠枕。

2、記憶棉枕

慢回彈特性可分散頭部壓力,自動(dòng)適應(yīng)頸椎弧度。注意選擇高度適中的款式,避免過(guò)度下陷導(dǎo)致頸部懸空。

3、蕎麥枕

通過(guò)填充物流動(dòng)實(shí)現(xiàn)局部塑形,可手動(dòng)調(diào)節(jié)高度。需定期翻曬保持干燥,適合喜歡硬質(zhì)支撐的人群。

4、羽絨枕

蓬松柔軟但支撐性較弱,適合喜歡軟枕的輕度頸椎病患者。建議選擇含支撐棉層的復(fù)合型羽絨枕。

日??膳浜项i部熱敷和低強(qiáng)度拉伸,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一睡姿,枕頭使用超過(guò)2年應(yīng)及時(shí)更換。

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