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老年人腿抽筋怎么回事

病情描述:
老年人腿抽筋怎么回事
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

老年人腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、腰椎病變等原因引起,可通過補鈣、改善循環(huán)、適度拉伸、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),長期鈣攝入不足或維生素D缺乏會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇膠丸等藥物。

2、血液循環(huán)不良

下肢靜脈回流受阻或動脈供血不足時,局部代謝產(chǎn)物堆積易誘發(fā)痙攣。日常避免久坐久站,睡眠時抬高下肢,醫(yī)生可能建議使用血塞通片、邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

3、肌肉疲勞

過度行走或運動后乳酸堆積,低溫環(huán)境下未充分熱身易導致腓腸肌痙攣。發(fā)作時可通過足背屈拉伸緩解,平時注意運動前熱身及腿部保暖,必要時使用氯唑沙宗片緩解肌肉緊張。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根,導致下肢肌肉異常收縮。常伴有腰痛、下肢麻木等癥狀,需通過腰椎MRI確診,治療包括甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛,嚴重者需椎間盤減壓手術。

建議睡前用溫水泡腳促進血液循環(huán),日常飲食注意補充含鎂的堅果和深綠色蔬菜,抽筋發(fā)作時立即停止活動并緩慢拉伸受累肌肉。

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