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經(jīng)常發(fā)脾氣暴躁易怒怎么回事

患者：男，30歲

病情描述:
經(jīng)常發(fā)脾氣暴躁易怒怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常發(fā)脾氣暴躁易怒可能由心理壓力過(guò)大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)心理疏導、作息調整、藥物干預等方式緩解。

1、心理壓力過(guò)大

長(cháng)期工作緊張或人際關(guān)系沖突會(huì )導致情緒控制能力下降。建議通過(guò)正念冥想、運動(dòng)減壓等方式調節，嚴重時(shí)可尋求心理咨詢(xún)。

2、睡眠不足

睡眠時(shí)間少于6小時(shí)會(huì )影響前額葉情緒調節功能。需保持7-9小時(shí)規律睡眠，避免睡前使用電子設備，必要時(shí)可短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異?；?a href="http://m.deprekin.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結節有關(guān)，典型癥狀包括心悸、多汗、體重下降。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶進(jìn)行治療。

4、抑郁癥

與腦內5-羥色胺水平降低相關(guān)，常伴隨興趣減退、食欲改變?？勺襻t囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥，配合認知行為治療效果更佳。

日?？蛇m當增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，避免攝入過(guò)量咖啡因。建議每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)，持續情緒異常應及時(shí)到精神心理科就診。

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