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靈芝泡水喝治療失眠嗎

病情描述:
靈芝泡水喝治療失眠嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

靈芝泡水喝對改善失眠可能有一定幫助，但無(wú)法替代正規治療。靈芝中的活性成分可能通過(guò)調節神經(jīng)系統、緩解焦慮等途徑改善睡眠，但效果因人而異。

1、調節神經(jīng)

靈芝中的三萜類(lèi)化合物可能幫助調節中樞神經(jīng)系統功能，減輕神經(jīng)興奮性?？勺襻t囑配合使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

2、抗焦慮作用

靈芝多糖可能通過(guò)降低應激激素水平緩解焦慮情緒。焦慮型失眠可遵醫囑使用勞拉西泮、阿普唑侖等抗焦慮藥物。

3、改善睡眠結構

部分研究顯示靈芝可能延長(cháng)深度睡眠時(shí)間。嚴重睡眠障礙需在醫生指導下使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮靜催眠藥。

4、輔助抗氧化

靈芝的抗氧化特性可能間接改善因氧化應激導致的睡眠問(wèn)題。長(cháng)期失眠患者應排查甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病。

建議失眠患者建立規律作息，避免睡前使用電子設備，靈芝泡水飲用時(shí)需控制濃度并觀(guān)察身體反應，持續失眠需及時(shí)就醫。

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