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經(jīng)期喝菊花茶可以嗎

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經(jīng)期喝菊花茶可以嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

經(jīng)期多數情況下可以適量飲用菊花茶,菊花茶具有清熱降火、緩解疲勞的作用,但需注意體質(zhì)差異與飲用方式。

1. 體質(zhì)適宜

體質(zhì)偏熱或經(jīng)期易上火者適合飲用,菊花性微寒可緩解燥熱,但脾胃虛寒者可能加重腹痛。

2. 沖泡濃度

建議淡泡避免寒性刺激,每次3-5朵干菊配300毫升溫水為宜,避免空腹飲用。

3. 飲用時(shí)間

避開(kāi)經(jīng)量高峰期飲用,可選擇經(jīng)期后期或伴隨紅糖調節寒性。

4. 搭配禁忌

避免與綠茶、金銀花等寒涼飲品同服,可搭配枸杞或紅棗中和屬性。

經(jīng)期飲食需以溫熱為主,若出現明顯痛經(jīng)或經(jīng)量異常應停止飲用并就醫咨詢(xún)。

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