电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

綠豆湯的正確煮法

患者：女，30歲

病情描述:
綠豆湯的正確煮法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

綠豆湯可通過(guò)浸泡綠豆、控制水量、把握火候、添加輔料等方法正確熬煮，有助于清熱解毒、消暑解渴。

1、浸泡綠豆：

綠豆提前用清水浸泡2小時(shí)以上，使豆粒充分吸水膨脹，縮短熬煮時(shí)間并促進(jìn)淀粉糊化。

2、控制水量：

綠豆與水的比例建議為1:8至1:10，水量過(guò)多會(huì )導致湯味寡淡，過(guò)少則容易糊底。

3、把握火候：

大火煮沸后轉小火慢燉30分鐘，避免持續沸騰導致綠豆破皮渾濁，保持湯色清澈。

4、添加輔料：

可搭配百合、蓮子等清火食材，或待湯放涼后加入少量薄荷葉增強解暑效果。

熬煮過(guò)程中忌用鐵鍋，避免湯色發(fā)黑；糖尿病患者應減少冰糖添加量，濕熱體質(zhì)者可適量增加陳皮。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>