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健脾益胃的食物有哪些

病情描述:
健脾益胃的食物有哪些
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

若出現(xiàn)脾胃虛弱、消化不良等情況,可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物,也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術散、香砂六君子丸、補中益氣丸、健脾丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有助于促進消化吸收,改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2. 小米

小米性溫味甘,易消化吸收,含有豐富B族維生素,能緩解胃腸功能紊亂導致的腹脹癥狀。

3. 南瓜

南瓜所含果膠可保護胃腸黏膜,膳食纖維能促進腸道蠕動,適合脾胃虛寒者食用。

4. 紅棗

紅棗具有補中益氣功效,其環(huán)磷酸腺苷成分能調(diào)節(jié)胃腸蠕動,改善脾胃氣虛癥狀。

二、藥物

1. 參苓白術散

含人參、白術等成分,適用于脾虛濕盛引起的食少便溏,需注意感冒發(fā)熱時禁用。

2. 香砂六君子丸

由木香、砂仁等組成,針對脾胃虛弱兼氣滯的脘腹脹滿,服藥期間忌食生冷油膩。

3. 補中益氣丸

黃芪、黨參等藥材可升陽舉陷,改善脾胃氣虛所致疲倦乏力,陰虛內(nèi)熱者慎用。

4. 健脾丸

含山楂、麥芽等消導藥材,適用于脾虛食積證,服用期間應保持飲食清淡。

日常建議將健脾食物與粳米、薏苡仁等搭配煮粥,避免空腹食用寒涼瓜果,餐后適當散步有助于脾胃運化功能恢復。

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