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緩解眼睛干澀的方法

病情描述:
緩解眼睛干澀的方法
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

緩解眼睛干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。

1、人工淚液:

使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等模擬天然淚液成分,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩:

用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘,配合瞼緣按摩促進(jìn)瞼板腺分泌油脂,每日重復(fù)進(jìn)行可改善淚膜穩(wěn)定性。

3、環(huán)境調(diào)節(jié):

保持室內(nèi)濕度在40%-60%,減少空調(diào)直吹,屏幕使用每20分鐘眺望6米外20秒,避免隱形眼鏡佩戴超8小時(shí)。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

增加深海魚(yú)、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含維生素A和歐米伽3的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊或葉黃素補(bǔ)充劑。

長(zhǎng)期未緩解需排查干眼癥或結(jié)膜炎,避免自行長(zhǎng)期使用含收縮血管成分的眼藥水。

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