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肩周炎的日常護(hù)理要點(diǎn)

病情描述:
肩周炎的日常護(hù)理要點(diǎn)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肩周炎的日常護(hù)理方法有熱敷、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、姿勢調(diào)整、疼痛管理。

1、熱敷:

使用40℃左右熱毛巾每日敷患處15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。避免燙傷皮膚,急性炎癥期禁用。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練:

進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等被動(dòng)活動(dòng),每日3組,每組10次,逐步增加幅度。訓(xùn)練時(shí)以輕微疼痛為限,避免暴力牽拉。

3、姿勢調(diào)整:

睡眠時(shí)避免患側(cè)受壓,建議仰臥位時(shí)在肘下墊軟枕。伏案工作每30分鐘做肩部環(huán)繞動(dòng)作,防止關(guān)節(jié)僵硬。

4、疼痛管理:

急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂,或口服塞來昔布等非甾體抗炎藥。疼痛持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)診排除肩袖損傷。

保持肩部保暖,避免提重物及過度使用患肢,飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于軟組織修復(fù)。

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