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老年朋友如何預防白內障

患者:女,47歲

病情描述:
老年朋友如何預防白內障
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

老年朋友預防白內障可通過(guò)控制紫外線(xiàn)暴露、補充抗氧化營(yíng)養素、管理慢性病、定期眼科檢查等方式實(shí)現,關(guān)鍵措施包括避免強光刺激、調整飲食結構、監測血糖血壓、早期篩查干預。

1、紫外線(xiàn)防護

長(cháng)期日光照射會(huì )加速晶狀體蛋白變性,建議戶(hù)外活動(dòng)佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡,選擇UPF50+遮陽(yáng)帽減少強光直射。

2、營(yíng)養補充

維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)有助于保護晶狀體,可適量食用深色蔬菜、藍莓、堅果等富含抗氧化成分的食物。

3、慢病管理

糖尿病、高血壓等慢性病可能導致晶狀體代謝異常,需規律監測血糖血壓,遵醫囑服用二甲雙胍、氨氯地平等控制基礎疾病。

4、定期篩查

建議50歲以上人群每年進(jìn)行裂隙燈檢查,早期發(fā)現晶狀體混濁時(shí)可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進(jìn)展,重度混濁需考慮超聲乳化手術(shù)。

保持適度運動(dòng)如太極拳、散步有助于改善眼部微循環(huán),同時(shí)避免吸煙酗酒等加速氧化應激的不良習慣。

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