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脾腎兩虛有濕氣怎么辦

病情描述:
脾腎兩虛有濕氣怎么辦
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾腎兩虛伴有濕氣可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動干預(yù)、艾灸療法等方式改善。該證候多由長期飲食不節(jié)、過度勞累、年老體弱、久病耗損等原因引起。

1、飲食調(diào)理:

避免生冷油膩食物,適量食用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材,紅豆、薏苡仁等利濕食材,烹飪方式以燉煮為主,減少煎炸。

2、中藥調(diào)理:

可能與脾陽不足、腎氣虧虛等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為食欲不振、肢體沉重等癥狀??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、金匱腎氣丸等中成藥,需辨證選用。

3、運(yùn)動干預(yù):

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動,每日堅(jiān)持30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免劇烈運(yùn)動加重氣虛。

4、艾灸療法:

可能與水濕停滯、陽氣不運(yùn)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀??膳浜习淖闳?、關(guān)元等穴位,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

日常注意保暖避濕,規(guī)律作息避免熬夜,癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)辨證治療。

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