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偏頭痛的按摩手法

病情描述:
偏頭痛的按摩手法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

偏頭痛可通過按摩太陽穴、風(fēng)池穴、百會穴、合谷穴等方式緩解癥狀。按摩能幫助放松肌肉、改善血液循環(huán),減輕頭痛發(fā)作時的疼痛感。

1、太陽穴:

用拇指指腹輕柔按壓太陽穴,順時針方向畫圈按摩,每次持續(xù)幾分鐘,有助于緩解頭部脹痛和緊張感。

2、風(fēng)池穴:

位于頸部后方發(fā)際兩側(cè)凹陷處,用拇指和食指捏揉該穴位,能緩解頸部僵硬和頭痛癥狀。

3、百會穴:

頭頂正中線的最高點,用中指指腹輕壓并做小范圍環(huán)形按摩,可幫助緩解全頭痛和頭暈癥狀。

4、合谷穴:

手背第一、二掌骨間凹陷處,用拇指按壓并揉動,對緩解偏頭痛和惡心癥狀有一定效果。

按摩時力度要適中,避免用力過猛,若頭痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī),同時注意保持規(guī)律作息和避免誘發(fā)因素。

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