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女人都需要補充的膠原蛋白嗎

患者：女，49歲

病情描述:
女人都需要補充的膠原蛋白嗎
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科

女性并非都需要補充膠原蛋白，是否需要補充主要與年齡、皮膚狀態(tài)、飲食習慣等因素有關(guān)。

1、年齡因素

25歲后人體膠原蛋白合成逐漸減少，40歲以上女性可考慮在醫生指導下適當補充。

2、皮膚狀態(tài)

出現皮膚松弛、皺紋加深等明顯衰老跡象時(shí)，可在專(zhuān)業(yè)評估后考慮補充。

3、飲食攝入

日常飲食中缺乏富含膠原蛋白的食物如魚(yú)皮、豬蹄時(shí)，可通過(guò)膳食調整優(yōu)先補充。

4、特殊時(shí)期

孕期、更年期等激素變化階段，需經(jīng)醫生評估后決定是否需額外補充。

建議通過(guò)均衡飲食獲取膠原蛋白合成所需營(yíng)養，必要時(shí)在醫生指導下選擇合適補充劑，避免盲目跟風(fēng)補充。

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