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清腸道排宿便的方法是什么

病情描述:
清腸道排宿便的方法是什么
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科

清腸道排宿便的方法有調整飲食結構、增加運動量、補充益生菌、使用緩瀉藥物。

1、調整飲食結構

每日攝入30克以上膳食纖維,選擇西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物,同時保證2000毫升飲水,有助于軟化糞便。

2、增加運動量

每天進行30分鐘快走或腹部按摩,通過增強腹肌收縮力和腸道蠕動促進排便,避免久坐不動。

3、補充益生菌

可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等制劑調節(jié)菌群平衡,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

4、使用緩瀉藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、番瀉葉顆粒等滲透性瀉藥可在醫(yī)生指導下短期使用,避免長期依賴。

建立固定排便時間,晨起后飲用溫水刺激胃腸反射,若持續(xù)便秘超過兩周需就醫(yī)排除器質性疾病。

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