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強直性脊柱炎應該怎樣預防

患者:女,28歲

病情描述:
強直性脊柱炎應該怎樣預防
共1個(gè)回答
周小鳳 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 兒科

強直性脊柱炎可通過(guò)保持正確姿勢、適度運動(dòng)、避免感染、控制體重等方式預防。該疾病與遺傳、免疫異常、感染因素、環(huán)境刺激等多種因素相關(guān)。

1、保持正確姿勢

長(cháng)期不良坐姿或站姿可能加重脊柱負荷,建議使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時(shí)選擇硬板床并避免高枕。

2、適度運動(dòng)

游泳、瑜伽等伸展運動(dòng)有助于維持關(guān)節活動(dòng)度,每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng),單次不超過(guò)60分鐘。

3、避免感染

腸道或泌尿系統感染可能誘發(fā)免疫反應,需注意飲食衛生,出現腹瀉尿頻等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。

4、控制體重

超重會(huì )增加脊柱承重壓力,BMI建議控制在18.5-24之間,肥胖者可通過(guò)低升糖指數飲食逐步減重。

有家族史者應定期進(jìn)行HLA-B27基因檢測,出現晨僵或腰骶部疼痛超過(guò)3個(gè)月需盡早就診風(fēng)濕免疫科。

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