电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

生活中如何防止脫發(fā)

患者：女，36歲

病情描述:
生活中如何防止脫發(fā)
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、正確護發(fā)及醫學(xué)干預等方式實(shí)現，主要方法有均衡營(yíng)養、減少燙染、緩解壓力、藥物輔助。

1、均衡營(yíng)養

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素可能導致脫發(fā)，建議適量攝入雞蛋、瘦肉、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，避免節食或偏食。

2、減少燙染

頻繁化學(xué)燙染會(huì )損傷毛囊，建議間隔半年以上進(jìn)行染燙，選擇溫和護發(fā)產(chǎn)品，洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高。

3、緩解壓力

長(cháng)期精神緊張會(huì )誘發(fā)休止期脫發(fā)，可通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式減壓，保證每日7-8小時(shí)睡眠。

4、藥物輔助

雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾、非那雄胺等藥物，斑禿需結合糖皮質(zhì)激素治療，避免自行用藥。

日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現斑塊狀脫發(fā)應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>