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石榴籽可以吃嗎

患者：女，52歲

病情描述:
石榴籽可以吃嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

石榴籽可以吃。石榴籽含有膳食纖維、維生素E等營(yíng)養成分，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但消化功能較弱者可能出現腹脹。

1、營(yíng)養成分：

石榴籽富含多酚類(lèi)物質(zhì)和抗氧化成分，對心血管健康有一定益處。

2、消化影響：

完整石榴籽難以被完全消化，可能隨糞便排出，胃腸敏感者建議咀嚼后吞咽。

3、食用建議：

兒童或老人可將石榴籽榨汁過(guò)濾后飲用，避免直接吞咽造成噎嗆風(fēng)險。

4、特殊人群：

腸易激綜合征患者應限制攝入，石榴籽可能刺激腸道引發(fā)不適癥狀。

日常食用建議每次不超過(guò)20克，出現腹痛等不適需停止進(jìn)食并咨詢(xún)醫生。

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