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情緒易怒易暴躁怎么辦

患者：男，50歲

病情描述:
情緒易怒易暴躁怎么辦
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

情緒易怒易暴躁可通過(guò)心理調節、作息調整、藥物干預、疾病篩查等方式改善。通常由壓力積累、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起。

1、心理調節

長(cháng)期壓力或焦慮易引發(fā)情緒波動(dòng)，建議通過(guò)正念冥想、傾訴疏導等方式緩解，避免情緒壓抑積累。

2、作息調整

睡眠不足會(huì )降低情緒控制能力，保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

3、藥物干預

甲狀腺功能亢進(jìn)可能導致易怒癥狀，需檢查促甲狀腺激素水平，可遵醫囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、疾病篩查

抑郁癥患者常伴有情緒失控表現，可能與5-羥色胺水平異常有關(guān)，表現為持續低落、興趣減退，需專(zhuān)業(yè)評估后使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥。

日?？蛇m當進(jìn)行有氧運動(dòng)，減少咖啡因攝入，若癥狀持續兩周以上建議至精神心理科就診。

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