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女士吃什么補氣血

患者：女，59歲

病情描述:
女士吃什么補氣血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，可直接補充造血原料，適合缺鐵性貧血患者。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，同時(shí)含有不飽和脂肪酸和維生素E，能改善血液循環(huán)和抗氧化。

4. 枸杞

枸杞具有補肝腎、益精血的功效，其含有的枸杞多糖能增強造血功能。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，能補氣生血，改善疲勞乏力等氣血不足表現。

3. 當歸補血口服液

以當歸為主藥，專(zhuān)治血虛證，對月經(jīng)量少、經(jīng)血色淡等癥狀效果顯著(zhù)。

4. 八珍顆粒

經(jīng)典氣血雙補方劑，適用于氣血兩虛導致的多種慢性虛弱癥狀。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度節食，經(jīng)期后建議加強營(yíng)養補充，長(cháng)期氣血不足需排查是否存在器質(zhì)性疾病。

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