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能抗過(guò)敏的食物有哪些

病情描述:
能抗過(guò)敏的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)過(guò)敏癥狀或?qū)儆谶^(guò)敏體質(zhì)，可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、鮭魚(yú)、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特、潑尼松等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素，有助于減輕炎癥反應(yīng)，適合過(guò)敏體質(zhì)人群日常食用。

2. 蘋果

蘋果含槲皮素等抗氧化成分，可抑制組胺釋放，緩解過(guò)敏性鼻炎等癥狀。

3. 鮭魚(yú)

鮭魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)免疫功能，降低過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生概率。

4. 酸奶

酸奶含益生菌群，有助于維持腸道菌群平衡，改善食物過(guò)敏引起的胃腸不適。

二、藥物

1. 氯雷他定

第二代抗組胺藥，適用于蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎等I型過(guò)敏反應(yīng)，需警惕嗜睡副作用。

2. 西替利嗪

長(zhǎng)效抗組胺藥物，對(duì)花粉癥等季節(jié)性過(guò)敏效果顯著，兒童用藥需調(diào)整劑量。

3. 孟魯司特

白三烯受體拮抗劑，主要用于過(guò)敏性哮喘的預(yù)防控制，須規(guī)律用藥。

4. 潑尼松

糖皮質(zhì)激素類藥物，適用于嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，短期使用須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免已知過(guò)敏原，保持環(huán)境清潔，規(guī)律作息有助于減輕過(guò)敏癥狀發(fā)作頻率。

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