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跑步腳骨頭疼是什么原因

病情描述:
跑步腳骨頭疼是什么原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

跑步時(shí)腳部骨頭疼痛可能由過(guò)度使用、足部結構異常、應力性骨折、骨關(guān)節炎等原因引起。

1、過(guò)度使用

長(cháng)時(shí)間或高強度跑步可能導致足部骨骼和周?chē)M織疲勞性損傷。建議減少跑量,冰敷疼痛部位,可選擇布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥。

2、足部結構異常

扁平足、高弓足等先天結構問(wèn)題可能增加跑步時(shí)骨骼負荷。需穿戴矯正鞋墊,配合物理治療,疼痛明顯時(shí)可使用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片或美洛昔康片。

3、應力性骨折

骨骼反復微損傷未及時(shí)修復可能導致跖骨等部位骨折,表現為局部壓痛和腫脹。需立即停止跑步,采用石膏固定,嚴重時(shí)需手術(shù)內固定。

4、骨關(guān)節炎

中老年跑者可能因關(guān)節軟骨磨損出現退行性病變,常伴關(guān)節僵硬和活動(dòng)受限??申P(guān)節腔注射玻璃酸鈉,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊或雙醋瑞因膠囊。

跑步后出現持續骨痛應盡早就醫檢查,日常注意選擇緩沖性好的跑鞋,跑前充分熱身,逐步增加訓練強度。

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