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爬山反胃想吐是怎么回事

病情描述:
爬山反胃想吐是怎么回事
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

爬山反胃想吐可能由缺氧反應(yīng)、低血糖、運動性胃腸功能紊亂、脫水等原因引起,可通過調(diào)整呼吸節(jié)奏、補充能量、控制運動強度、及時補水等方式緩解。

1、缺氧反應(yīng)

高海拔地區(qū)空氣稀薄導(dǎo)致缺氧,刺激嘔吐中樞。建議放緩速度深呼吸,必要時攜帶便攜氧氣瓶。

2、低血糖

空腹或能量消耗過大引發(fā)低血糖反應(yīng)。出發(fā)前1小時進食全麥面包等高碳水食物,途中可攜帶葡萄糖片。

3、胃腸功能紊亂

劇烈運動使胃腸供血不足,可能伴隨腹脹癥狀。提前2小時完成正餐,避免油膩食物,可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等胃腸調(diào)節(jié)藥物。

4、脫水

大量出汗未及時補水導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。每20分鐘飲用150ml含電解質(zhì)運動飲料,出現(xiàn)嘔吐可服用口服補液鹽散。

建議爬山前進行適應(yīng)性訓(xùn)練,攜帶西柚、香蕉等補充鉀元素的食物,若癥狀持續(xù)或加重需立即終止活動并就醫(yī)。

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