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如何降低血同型半胱氨酸

病情描述:
如何降低血同型半胱氨酸
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

降低血同型半胱氨酸可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、改善生活方式及藥物治療實(shí)現(xiàn),主要與維生素缺乏、遺傳代謝異常、腎功能障礙及不良生活習(xí)慣等因素相關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高甲硫氨酸食物如紅肉、乳制品的攝入,增加富含葉酸的綠葉蔬菜、豆類及全谷物。日常飲食需均衡,避免過度加工食品。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

重點(diǎn)補(bǔ)充維生素B6、B12及葉酸,可能與同型半胱氨酸代謝酶活性不足有關(guān)??勺襻t(yī)囑服用葉酸片、甲鈷胺或復(fù)合維生素B制劑。

3、改善生活方式

戒煙限酒,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng),可能與氧化應(yīng)激加重代謝異常有關(guān)。建議保持規(guī)律作息,控制體重。

4、藥物治療

嚴(yán)重升高時(shí)需藥物干預(yù),通常與MTHFR基因突變或慢性腎病相關(guān),表現(xiàn)為心血管風(fēng)險(xiǎn)增加??勺襻t(yī)囑使用甜菜堿、活性葉酸或維生素B族注射劑。

定期監(jiān)測(cè)血同型半胱氨酸水平,合并高血壓或糖尿病者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病,避免咖啡因過量攝入。

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