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蒲公英如何泡水喝

病情描述:
蒲公英如何泡水喝
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蒲公英泡水喝的方法主要有清洗曬干、控制用量、沸水沖泡、搭配飲用。

1、清洗曬干

新鮮蒲公英需洗凈泥沙后陰干或曬干,干燥蒲公英可直接使用,避免使用受潮霉變的原料。

2、控制用量

每次取3-5克干燥蒲公英根或葉,過量飲用可能引起胃腸不適,兒童及孕婦應(yīng)減半用量。

3、沸水沖泡

將蒲公英放入杯中,用90℃以上沸水浸泡10-15分鐘,根莖類需延長(zhǎng)至20分鐘以充分釋放有效成分。

4、搭配飲用

可配伍枸杞、菊花等食材調(diào)節(jié)口感,脾胃虛寒者可加生姜片中和寒性,糖尿病患者不宜加糖調(diào)味。

蒲公英水建議餐后飲用,每日不超過500毫升,連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天,出現(xiàn)腹瀉或過敏應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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