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食物有降糖的作用嗎

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食物有降糖的作用嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血糖偏高或患有糖尿病的情況,可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、肉桂等食物,也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,改善餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷,可能通過(guò)激活AMPK通路促進(jìn)葡萄糖攝取,輔助調節血糖。

3. 魔芋

魔芋中葡甘露聚糖可形成凝膠延緩胃排空,減少碳水化合物消化吸收。

4. 肉桂

肉桂多酚可能增強胰島素敏感性,但需控制攝入量避免刺激胃腸。

二、藥物

1. 二甲雙胍

雙胍類(lèi)降糖藥通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,適用于2型糖尿病基礎治療。

2. 阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑可延緩腸道碳水化合物分解,降低餐后血糖高峰。

3. 格列美脲

磺脲類(lèi)促泌劑刺激胰島β細胞釋放胰島素,需警惕低血糖風(fēng)險。

4. 西格列汀

DPP-4抑制劑延長(cháng)內源性GLP-1作用時(shí)間,具有血糖依賴(lài)性降糖特點(diǎn)。

日常需監測血糖變化,避免空腹食用高膳食纖維食物,運動(dòng)建議選擇餐后1小時(shí)進(jìn)行快走等有氧活動(dòng)。

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