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女生喝什么茶對身體好而且還美容養顏

患者：女，27歲

病情描述:
女生喝什么茶對身體好而且還美容養顏
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女生適量飲用玫瑰花茶、菊花茶、綠茶、紅棗枸杞茶有助于美容養顏，也可遵醫囑服用維生素E軟膠囊、葡萄籽提取物、膠原蛋白肽、谷胱甘肽等抗氧化營(yíng)養素補充劑。

一、食物

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶含單寧酸和維生素C，能調節內分泌，改善皮膚暗沉。

2、菊花茶

菊花茶含黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有抗炎作用，可緩解皮膚敏感泛紅。

3、綠茶

綠茶富含茶多酚，能清除自由基，延緩皮膚衰老。

4、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶補氣血，促進(jìn)皮膚新陳代謝，改善面色萎黃。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E作為脂溶性抗氧化劑，可減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。

2、葡萄籽提取物

葡萄籽原花青素能增強皮膚彈性，改善毛細血管通透性。

3、膠原蛋白肽

小分子膠原蛋白可直接被吸收，增加皮膚含水量和緊致度。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽通過(guò)抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。

建議根據體質(zhì)選擇茶飲，避免空腹飲用濃茶，服用營(yíng)養素補充劑前需咨詢(xún)醫師評估個(gè)體需求。

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