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脾胃消化不好怎么調理

患者：女，33歲

病情描述:
脾胃消化不好怎么調理
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾胃消化功能不佳可通過(guò)飲食調整、規律作息、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式調理。脾胃虛弱可能由飲食不當、情緒壓力、慢性胃炎、功能性消化不良等原因引起。

1、飲食調整

避免生冷油膩食物，選擇易消化的粥類(lèi)、山藥、南瓜等溫性食材，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規律作息

固定三餐時(shí)間，避免熬夜，飯后半小時(shí)內不宜平臥，有助于維持胃腸生物鐘穩定。

3、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行散步、八段錦等溫和運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)加重脾胃負擔。

4、藥物輔助

可能與胃動(dòng)力不足、胃酸分泌異常等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、莫沙必利、復方消化酶等促消化藥物。

長(cháng)期消化不良建議完善胃鏡檢查，日?？膳浜细共堪茨?，避免過(guò)度焦慮情緒影響消化功能。

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