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選哪些食物降血糖

病情描述:
選哪些食物降血糖
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血糖升高情況或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、菠菜、魔芋等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，降低餐后血糖波動(dòng)。

2. 苦瓜

苦瓜含有苦瓜苷和多肽類(lèi)物質(zhì)，具有類(lèi)似胰島素的作用，可輔助調節血糖水平。

3. 菠菜

菠菜中鎂元素含量較高，能改善胰島素敏感性，幫助維持血糖穩定。

4. 魔芋

魔芋富含葡甘露聚糖，可形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低基礎血糖。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可競爭性抑制腸道α-糖苷酶，延緩碳水化合物分解為單糖。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4. 胰島素

胰島素適用于胰島功能衰竭患者，可直接補充外源性胰島素控制血糖。

日常需注意監測血糖變化，避免高糖高脂飲食，建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化膳食方案。

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