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臀部肉少什么原因

病情描述:
臀部肉少什么原因
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

臀部肌肉減少可能由缺乏運動、營養(yǎng)不良、激素水平變化、肌肉萎縮性疾病等原因引起。

1、缺乏運動:

長期久坐或缺乏臀部針對性鍛煉會導致肌肉流失,建議進行深蹲、臀橋等力量訓練刺激肌肉生長。

2、營養(yǎng)不良:

蛋白質攝入不足會影響肌肉合成,需保證每日每公斤體重攝入適量優(yōu)質蛋白,如雞蛋、魚肉、豆制品。

3、激素變化:

更年期雌激素下降或甲狀腺功能異常可能加速肌肉分解,需檢測激素水平后針對性補充或治療。

4、肌肉病變:

肌營養(yǎng)不良癥等疾病可能導致進行性肌肉萎縮,通常伴隨肌無力癥狀,需神經(jīng)內(nèi)科就診進行肌電圖等檢查。

日??稍黾尤榍宓鞍籽a充,配合抗阻訓練;若伴隨不明原因消瘦或肌力下降應及時就醫(yī)排查病理性因素。

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