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雪燕的功效與作用有哪些

病情描述:
雪燕的功效與作用有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

雪燕具有潤腸通便、調(diào)節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效,適合便秘、皮膚干燥、免疫力低下等人群適量食用。

1、潤腸通便

雪燕富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,改善功能性便秘。食用時需配合足量飲水,避免與寒涼食物同食。

2、調(diào)節(jié)血糖

雪燕中的活性成分可延緩糖分吸收,對餐后血糖波動有一定調(diào)節(jié)作用。糖尿病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3、美容養(yǎng)顏

含有的植物膠質(zhì)有助于皮膚保濕,減少細紋生成??纱钆溷y耳、百合等食材增強效果,但需長期適量食用。

4、增強免疫

多糖成分能激活免疫細胞活性,適合體質(zhì)虛弱者。感冒期間可適量食用,但不可替代藥物治療。

建議每日攝入量不超過10克,經(jīng)期女性及脾胃虛寒者慎用。出現(xiàn)腹脹等不適應(yīng)立即停食,嚴重過敏體質(zhì)者需在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

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