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體型沒變體重增加原因

病情描述:
體型沒變體重增加原因
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

體型沒變但體重增加可能由肌肉增長、水腫、脂肪分布改變、激素水平變化等原因引起,需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷。

1、肌肉增長

力量訓(xùn)練后肌肉密度增加可能導(dǎo)致體重上升,建議通過體脂率監(jiān)測變化,無須特殊干預(yù)。

2、水腫潴留

高鹽飲食或經(jīng)前期激素變化導(dǎo)致體液滯留,表現(xiàn)為四肢緊繃感,限制鈉鹽攝入可緩解。

3、內(nèi)臟脂肪堆積

隱性肥胖者皮下脂肪減少但內(nèi)臟脂肪增多,與胰島素抵抗有關(guān),需進(jìn)行內(nèi)臟脂肪超聲檢測。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺素分泌不足導(dǎo)致代謝減緩,常伴怕冷、便秘,需檢查TSH指標(biāo)并補(bǔ)充左甲狀腺素鈉。

建議記錄每日飲食運(yùn)動情況,定期檢測體成分指標(biāo),突發(fā)體重波動需排查心腎功能異常。

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