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血脂高能吃紅棗嗎

病情描述:
血脂高能吃紅棗嗎
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

血脂高患者可以適量吃紅棗，紅棗富含膳食纖維和維生素C，有助于調節血脂，但需注意控制攝入量避免糖分過(guò)高。若合并糖尿病或嚴重高脂血癥，建議在醫生指導下調整飲食結構。

1、膳食纖維調節

紅棗含有豐富膳食纖維，能延緩腸道對膽固醇的吸收，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、抗氧化作用

紅棗中的維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化特性，可減少血管內皮氧化損傷，改善脂質(zhì)代謝。

3、糖分控制

紅棗含糖量較高，每日建議食用不超過(guò)5-8顆，避免過(guò)量攝入導致甘油三酯升高。

4、藥物協(xié)同

服用他汀類(lèi)降脂藥期間可配合紅棗食用，但需監測血糖水平，必要時(shí)遵醫囑使用阿托伐他汀、辛伐他汀或瑞舒伐他汀。

日常建議搭配燕麥、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物，避免與油炸食品同食，定期復查血脂四項指標。

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