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抑郁引起頭疼肩背疼怎么辦

患者：女，39歲

病情描述:
抑郁引起頭疼肩背疼怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

抑郁引起的頭疼肩背疼可通過(guò)心理疏導、藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式緩解。抑郁相關(guān)疼痛通常由神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、肌肉緊張、慢性炎癥、自主神經(jīng)失調等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法幫助糾正負面思維模式，減輕軀體化癥狀。團體治療或正念訓練可降低疼痛敏感度，建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理干預。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林可改善抑郁和疼痛雙重癥狀。度洛西汀作為雙通道抗抑郁藥對軀體疼痛效果顯著(zhù)，文拉法辛也適用于伴軀體癥狀的抑郁癥。

3、物理治療

經(jīng)顱磁刺激調節大腦疼痛處理區域功能。熱敷配合低頻電刺激能緩解肩背部肌肉痙攣，每次治療需持續一定周期。

4、生活方式調整

規律有氧運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌，瑜伽拉伸改善肌肉緊張。保持充足睡眠有助于降低炎癥因子水平，每日睡眠時(shí)間應達到標準時(shí)長(cháng)。

建議保持均衡飲食，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和維生素B族食物，避免咖啡因和酒精攝入加重癥狀。

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